Hamilelikte, yağsız konserve ton balığı en fazla haftada 2 defa tüketmek koşuluyla tavsiye edilir.

Hamilelikte yağsız konserve ton balığı tüketme nedenleri;

  • Yüksek kaliteli protein kaynağı olması
  • Yüksek oranda omega 3 kaynağı olması
  • Doymuş yağ oranının düşük olması

Ancak diğer büyük balıklar yüksek oranda civa içerdiği için hamilelikte tüketilmesi tavsiye edilmez.