Kahve içeceği, bilindiği gibi kafein bakımından zengindir. Hamilelerde fazla kafein düşüğe sebep olabilmektedir.

Normal bir kişide günlük kafein sınırı 300 mg iken, hamilelikte bu miktar 200 mg (2-3 fincan) olmalıdır.

Su haricinde, özellikle kafein içeren sıvı alımları, aynı zamanda atık oluşturduğu için su yerine tüketilmemelidir. Kahve tüketilmek isteniyorsa, fazla işlem görmemiş olmasından dolayı Türk Kahvesi olarak tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

Hamilelikte diğer sıvı alımlarının yanı sıra, su tüketimine önem verilmelidir.

Aşağıda çeşitli kahvelerde bulunan kafein miktarları verilmiştir:

1 fincan olarak düşünüldüğünde;

  • Filtre kahvede: 135-200 mg
  • Espressoda: 100 mg
  • Cappuccinoda: 100 mg
  • Türk Kahvesi’nde: 60 mg

Birim olarak;

  • 150 cc hazır kahvede: 60 mg
  • 2 gr Nescafe’de: 50-70 gr
  • 150 cc kafeini alınmış (dekafeine) kahvede : 5 mg   şeklinde  hesaplanmaktadır.

İlgili yazılar