Hamilelikte günde en az 10 bardak su tüketiminin faydaları;

  • Mide rahatsızlıklarına iyi gelir
  • Vücuttaki ödemi azaltır
  • Tuvalet problemlerini önler
  • Erken doğum riskini azaltır
  • İdrar yolu enfeksiyonu riskini azaltır
  • Ciltte sağlıklı görünüm oluşturur
  • Ferahlık sağlar
  • Bebeğin içinde bulunduğu sıvının azalmasını önler

Hamilelikte az su tüketiminin oluşturabileceği durumlar;

  • Kramp
  • Sancı
  • Karın ağrısı
  • İdrar yolu enfeksiyonu
  • Rahimde kasılmalar
  • Baş ağrısı
  • Bulantı
  • Baş dönmesi

Özellikle yaz aylarındaki hamilelik dönemlerinde su tüketimi çok önemlidir. Diğer içecekler aynı zamanda idrarla suyun atılmasına sebep olabilir. Bu nedenle alınan diğer sıvılardan ayrı olarak günde en az 10 bardak su içilmelidir.

İstirahat gerektiren hamilelik dönemlerinde ise zorluk olmaması için yakında su bulundurularak akla geldikçe tüketilmelidir.

Hamilelikte musluk suyunda bulunabilecek olan kurşun metali bebeğe zararlıdır.

Eğer musluk suyu içilecekse, çeşme birkaç dakika akıtılmalıdır ve olabilecek bakterilere karşı kaynatıp soğuduktan sonra içilmelidir.